По шагам — так проще
Шаг 1 из 3
Как к вам обращаться и основные данные для расчёта нормы калорий.
Выберите пол
Влияет на расчёт нормы калорий.
Возраст: лет
Вес и рост нужны для расчёта нормы и цели по сжиганию.
Цель по весу должна быть меньше текущего.
Норма калорий и цель сжигания в день.
Норма по стилю жизни (зависит от шагов 1–2):
На шаге 2 указаны вес и цель по весу — здесь появится выбор срока.
Рекомендуемое сжигание в день: — ккал
Безопасный предел — до 1000 ккал/день. Увеличьте срок.
Заполните обязательные поля: